清明是我国自古以来的传统节日，也是最重要的祭祀节日之一，是祭祖和扫墓的日子。清明节又叫踏青节，仲春和暮春交接之时，清明一到，此时气温虽然渐渐变暖，雨水增加，空气湿度增大，时风时雨的天气会导致气温下降，所以清明时节要注意穿衣着装。然而对于疾病的预防同样也不能够放松，那么如何在清明时节预防疾病呢？

一、注意保暖防风邪

中医认为“风为阳邪，其性开泄”清明时节因为天气骤变的原因，容易导致风寒入侵，加上清明多雨，湿气会加重，容易引发感冒、风湿、肩周炎，因此人应当注意防风保暖，在外出祭祖或是踏青时随身携带一件轻薄外套，及时增减衣物，让外邪无法入侵身体。对于孕妇、老人、孩童等身体较为脆弱的人来说，在防范风邪的同时，注意好好休息这样可以保护好身体的健康。

二、保护肝脏防肝病

清明时节，身体很容易出现肝脏疾病，此时风较为干燥容易使人肝火变的旺盛，如果没有及时的清火，很容易就会诱发肝脏疾病，因此在清明时节，要重视起肝脏的健康，预防肝脏疾病。要多吃一些平肝补肾润肺的食物，避免使用刺激性的食物，如羊肉、辣椒等，多食用一些新鲜的水果能够有效保护肝脏的健康。

三、预防过敏

春季空气中的过敏源比较多，并且清明前后是很多花开的时间，因此在外出时就一定要重视保护皮肤，尤其是花粉过敏的朋友，不要到百花齐放的地方去，在野外踏青时要避免过高的草丛。草丛里虫子比较多容易被咬到，从而诱发过敏现象，所以一定要重视才可以。

四、不吃不明野菜预防胃病

在清明外出踏青时，看到野菜千万不要随意采摘食用哦，防止造成食物中毒或者其他的一些肠胃疾病。要知道，虽然很多野菜看似没有害处，但在误食后，很容易成为健康杀手。

五、服用提高免疫力产品预防疾病

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